Clubul Sportiv Prosper » Centurile in karate http://www.csprosper.com Just another WordPress weblog Mon, 07 Mar 2011 15:05:35 +0000 http://wordpress.org/?v=2.8.4 en hourly 1 Culorile centurilor de Karate http://www.csprosper.com/culorile-centurilor-de-karate/ http://www.csprosper.com/culorile-centurilor-de-karate/#comments Fri, 09 Oct 2009 17:56:24 +0000 admin http://www.csprosper.com/?p=60 Practicantii de karate primesc grade, pentru a le recompensa munca si pentru a le fi mai usor sa-si dea seama de statutul pe care il au in scoala. Rangul pe care il au este reprezentat de centuri colorate.

Ideea acestor centuri i-a venit prima data in minte lui Funakoshi cand acesta s-a imprietenit cu “parintele” judo-ului modern, Kano Jigoro. Jogoro i-a oferit sala sa pentru antrenamente si acolo Funakoshi a observat ca studentii poarta o uniforma speciala si au la brau centuri de diferite culori. Acest lucru i-a placut lui Shoto, care din 1922 a inceput sa utilizeze acest sistem.

Initial sistemul de gradare prin centuri colorate era destul de simplu. Centura neagra pentru experti si alba pentru studenti. Un mit destul de interesant era ca incepatorii aveau centura alba, care se murdarea in timpul anilor. Sange, praf, transpiratie si altele faceau centura aproape neagra, astfel incat dupa multi ani practicantii ajungeau invariabil maestri.

Prima schimbare notabila a fost introducerea centurii maro. Primul sistem institutionalizat de centuri este acela de 4 culori (alb, verde, maro si negru), sistem ce se bazeaza pe cele 4 anotimpuri. Albul este echivalentul primaverii si al nasterii. Anul japonez incepe in 21 martie, considerata prima zi de primavara. Verdele coincide cu vara, maro este toamna si iarna este simbolizata de negru.

Au fost selectate aceste culori pornind de la acesta premiza? Este discutabil, unele documente sustinand acesta ipoteza, altele infirmand-o. Unii au popularizat un mit al centurilor colorate. Se spune ca aceia care au centuri albe sunt novici, iar centurile trebuie sa fie imaculate. Verdele inseamna petele de iarba, maro este culoarea prafului si a noroiului, iar negru vine de la pete de iarba, noroi si sange.

Exista insa si niste probleme cu acest mit. Prima este iarba, care la japonezi nu este cultivata in gazoane ca in alte zone geografice, din simplul motiv ca nu au loc de asa ceva. Si cea mai importanta problema: japonezii isi spala centurile, infirmand astfel un alt mit prin care practicantii de karate erau sfatuiti sa nu isi spele centura, pentru ca acesta ar fi un semn de lipsa de respect.

]]> http://www.csprosper.com/culorile-centurilor-de-karate/feed/ 0 Centura neagra (3 Dan) http://www.csprosper.com/centura-neagra-3-dan/ http://www.csprosper.com/centura-neagra-3-dan/#comments Fri, 09 Oct 2009 17:51:31 +0000 admin http://www.csprosper.com/?p=58 KIHON

  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Oizuki chudan
  • Zenkutsu Dachi -retragere: Age Uke-Gedan barai-Gyaku Zuki
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Sanbon Zuki
  • Zenkutsu Dachi – retragere: Uchi Uke-Kizami Zuki-Gyaku Zuki
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Soto Uke-Uraken Uchi-Gyaku Zuki
  • Kokutsu Dachi – inaintare: Shuto Uke-Mae Geri-Gyaku Nukite (ZkD)
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Mawashi Geri
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Yoko Geri kekomi
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Yoko Geri keage
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Ushiro Geri

KUMITE

Tehnici libere de lupta

  • Gyaku Zuki
  • Gyaku Zuki – Uraken Uchi
  • Gyaku Zuki – Uraken Uchi – Gyaku Zuki
  • Kizami Zuki
  • Kizami Zuki – Gyaku Zuki
  • Kizami Zuki – Gyaku Zuki – Mawashi Geri (Piciorul din fata)
  • Mae Geri
  • Mae Geri – Mawashi Geri
  • Mae Geri – Mawashi Geri – Gyaku Zuki

KATA:

  • Nijushiho
  • Kanku Sho
  • Sochin
  • Gankaku
  • Jiin
  • Unsu
  • Gojushiho Sho
  • Gojushiho Dai

KUMITE

JIYU IPPON KUMITE (Partea stanga si partea dreapta)

  • Kizami Zuki
  • Gyaku Zuki
  • Uraken Uchi
  • Mae Geri chudan
  • Mawashi Geri chudan
  • Mawashi Geri jodan
  • Yoko Geri Kekomi (Sokuto)
  • Ushiro Geri
  • Ura Mawashi Geri

JIYU KUMITE: Lupta libera

]]> http://www.csprosper.com/centura-neagra-3-dan/feed/ 0 Centura neagra (2 Dan) http://www.csprosper.com/centura-neagra-2-dan/ http://www.csprosper.com/centura-neagra-2-dan/#comments Fri, 09 Oct 2009 17:50:43 +0000 admin http://www.csprosper.com/?p=56 KIHON

  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Oizuki chudan
  • Zenkutsu Dachi – retragere: Age Uke-Gedan barai-Gyaku Zuki
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Sanbon Zuki
  • Zenkutsu Dachi – retragere: Uchi Uke-Kizami Zuki-Gyaku Zuki
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Soto Uke-Uraken Uchi-Gyaku Zuki
  • Kokutsu Dachi – inaintare: Shuto Uke-Mae Geri-Gyaku Nukite (ZkD)
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Mawashi Geri
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Yoko Geri kekomi
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Yoko Geri keage
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Ushiro Geri

KUMITE

Tehnici libere de lupta

  • Gyaku Zuki
  • Gyaku Zuki – Uraken Uchi
  • Gyaku Zuki – Uraken Uchi – Gyaku Zuki
  • Kizami Zuki
  • Kizami Zuki – Gyaku Zuki
  • Kizami Zuki – Gyaku Zuki – Mawashi Geri (Piciorul din fata)
  • Mae Geri
  • Mae Geri – Mawashi Geri
  • Mae Geri – Mawashi Geri – Gyaku Zuki

KATA:

  • Enpi
  • Jitte
  • Chinte
  • Bassai Sho
  • Meikyo

KUMITE

JIYU IPPON KUMITE (Partea stanga si partea Dreapta)

  • Kizami Zuki
  • Gyaku Zuki
  • Uraken Uchi
  • Mae Geri chudan
  • Mawashi Geri chudan
  • Mawashi Geri jodan
  • Yoko Geri Kekomi (Sokuto)
  • Ushiro Geri
  • Ura Mawashi Geri

JIYU KUMITE: Lupta libera

]]> http://www.csprosper.com/centura-neagra-2-dan/feed/ 0 Centura neagra (1 Dan) http://www.csprosper.com/centura-neagra-1-dan/ http://www.csprosper.com/centura-neagra-1-dan/#comments Fri, 09 Oct 2009 17:49:49 +0000 admin http://www.csprosper.com/?p=54 KIHON

  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Oizuki chudan
  • Zenkutsu Dachi – retragere: Age Uke-Gedan barai-Gyaku Zuki
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Sanbon Zuki
  • Zenkutsu Dachi – retragere: Uchi Uke-Kizami Zuki-Gyaku Zuki
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Soto Uke-Uraken Uchi-Gyaku Zuki
  • Kokutsu Dachi – inaintare: Shuto Uke-Mae Geri-Gyaku Nukite (ZkD)
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Mawashi Geri
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Yoko Geri kekomi
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Yoko Geri keage
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Ushiro Geri

KUMITE

Tehnici libere de lupta

  • Gyaku Zuki
  • Gyaku Zuki – Uraken Uchi
  • Gyaku Zuki – Uraken Uchi – Gyaku Zuki
  • Kizami Zuki
  • Kizami Zuki – Gyaku Zuki
  • Kizami Zuki – Gyaku Zuki – Mawashi Geri (Piciorul din fata)
  • Mae Geri
  • Mae Geri – Mawashi Geri
  • Mae Geri – MawashiGeri – Gyaku Zuki

KATA

  • Jion
  • Kanku Dai
  • Hangetsu

KUMITE

JIYU IPPON KUMITE (Partea stanga si partea Dreapta)

  • Kizami Zuki
  • Gyaku Zuki
  • Uraken Uchi
  • Mae Geri chudan
  • Mawashi Geri chudan
  • Mawashi Geri jodan
  • Yoko Geri Kekomi (Sokuto)
  • Ushiro Geri
  • Ura Mawashi Geri

JIYU KUMITE: Lupta libera

]]> http://www.csprosper.com/centura-neagra-1-dan/feed/ 0 Centura maro (1 kyu) http://www.csprosper.com/centura-maro-1-kyu/ http://www.csprosper.com/centura-maro-1-kyu/#comments Fri, 09 Oct 2009 17:43:22 +0000 admin http://www.csprosper.com/?p=51 KIHON

IMPORTANT: Toate intoarcerile se vor realiza cu Gedan Barai.

  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Oizuki chudan
  • Zenkutsu Dachi – retragere: Age Uke-Gedan barai- Gyaku Zuki
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Sanbon Zuki
  • Zenkutsu Dachi – retragere: Uchi Uke-Kizami Zuki-Gyaku Zuki
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Soto Uke-Uraken Uchi-Gyaku Zuki
  • Kokutsu Dachi – inaintare: Shuto Uke-Mae Geri- Gyaku Nukite (ZkD)
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Mawashi Geri jodan
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Yoko Geri kekomi
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Yoko Geri keage
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Ushiro Geri (exercitiu de stabilitate, piciorul trebuie reasezat in spate)

KUMITE

Tehnici libere de lupta (Fiecare tehnica 5 executii pe o parte)

  • Kizami Zuki-Gyaku Zuki-Mawashi Geri (Piciorul din Fata)
  • Gyaku Zuki-Mawashi Geri jodan (Piciorul din Fata)-Gyaku Zuki
  • Kizami Zuki-Ura Mawashi Geri-Gyaku Zuki
  • Jiyu Ippon Kumite (Pe partea stanga si partea dreapta)

~atac:

  • Kizami Zuki
  • Gyaku Zuki
  • Uraken Uchi
  • Mae Geri chudan
  • Mawashi Geri chudan
  • Mawashi Geri jodan
  • Yoko Geri Kekomi
  • Ushiro Geri
  • Ura Mawashi Geri

Lupta libera.

KATA

La alegere: Jion, Kanku Dai

GRESELI NEPERMISE

  • Lipsa conditiei fizice.
  • Lipsa controlului (Kumite)
  • Lipsa unei tinute sportive corespunzatoare.
]]> http://www.csprosper.com/centura-maro-1-kyu/feed/ 0 Centura maro (2 kyu) http://www.csprosper.com/centura-maro-2-kyu/ http://www.csprosper.com/centura-maro-2-kyu/#comments Fri, 09 Oct 2009 17:42:21 +0000 admin http://www.csprosper.com/?p=49 KIHON

IMPORTANT: Toate intoarcerile se vor realiza cu Gedan Barai.

  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Oizuki chudan
  • Zenkutsu Dachi – retragere: Age Uke-Gedan barai- Gyaku Zuki
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Sanbon Zuki
  • Zenkutsu Dachi – retragere: Soto Uke-Uraken Uchi-Gyaku Zuki
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Uchi Uke-Kizami Zuki-Gyaku Zuki
  • Kokutsu Dachi – inaintare: Shuto Uke-Gyaku Nukite (ZkD)
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Mae Geri-Mawashi Geri (acelasi picior)
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Mae Geri-Yoko Geri kekomi (acelasi picior)
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Ushiro Geri (piciorul se reasaza in pozitia initiala) (exercitiu de stabilitate, piciorul trebuie reasezat in spate)

KUMITE

Tehnici libere de lupta (Fiecare tehnica 5 executii pe o parte)

  • Kizami Zuki-Gyaku Zuki-Mawashi Geri (Piciorul din Fata)
  • Uraken Uchi-Mawashi Geri jodan (Piciorul din Fata)-Gyaku Zuki
  • Mae Geri (reasezare picior in spate)-Kizami Zuki-Gyaku Zuki
  • Jiyu Ippon Kumite (Pe partea stanga si partea dreapta)

~ atac:

  • Kizami Zuki
  • Gyaku Zuki
  • Uraken Uchi
  • Mae Geri chudan
  • Mawashi Geri chudan
  • Yoko Geri Kekomi
  • Ushiro Geri
  • Ura Mawashi Geri

Lupta libera.

KATA

Bassai Dai

GRESELI NEPERMISE

  • Lipsa conditiei fizice
  • Lipsa controlului (Kumite)
  • Lipsa unei tinute sportive corespunzatoare.
]]> http://www.csprosper.com/centura-maro-2-kyu/feed/ 0 Centura maro (3 kyu) http://www.csprosper.com/centura-maro-3-kyu/ http://www.csprosper.com/centura-maro-3-kyu/#comments Fri, 09 Oct 2009 17:41:47 +0000 admin http://www.csprosper.com/?p=47 KIHON

IMPORTANT: Toate intoarcerile se vor realiza cu Gedan Barai.

  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Oizuki jodan
  • Zenkutsu Dachi – retragere: Age Uke – Gedan barai – Gyaku Zuki
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Sanbon Zuki
  • Zenkutsu Dachi – retragere: Soto Uke – Uraken Uchi – Gyaku Zuki
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Uchi Uke – Kizami Zuki – Gyaku Zuki
  • Kokutsu Dachi – inaintare: Shuto Uke chudan – Gyaku Nukite (ZKD)
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Mae Geri – Mawashi Geri (acelasi picior)
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Mae Geri – Yoko Geri kekomi (acelasi picior)
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Ushiro Geri (se reasaza piciorul in pozitia initiala)
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Ura Mawashi Geri (piciorul din spate)

KUMITE

Tehnici libere de lupta (Fiecare tehnica 5 executii pe o parte)

  • Kizami Zuki – Gyaku Zuki
  • Mae Geri – Mawashi Geri jodan – Gyaku Zuki
  • Mawashi Geri chudan – Mawashi Geri jodan – Uraken Uchi – Gyaku Zuki

Jyu Ippon Kumite (pe partea stanga si pe partea dreapta)

  • Kizami Zuki jodan
  • Gyaku Zuki chudan
  • Uraken Uchi
  • Mae Geri chudan
  • Mawashi Geri chudan
  • Yoko Geri kekomi
  • Ushiro Geri

Lupta libera

KATA

Tekki Shodan

GRESELI NEPERMISE

Kihon:

  • Lipsa contractiei in faza finala a tehnicii.
  • Lipsa vitezei.
  • Intrebuintarea fara forta a soldului la schimbarea tehnicilor.

Kumite:

  • Aprecierea gresita a distantei fata de partener

Kata:

  • Timing fals
]]> http://www.csprosper.com/centura-maro-3-kyu/feed/ 0 Centura albastra / violet (4 kyu) http://www.csprosper.com/centura-albastra-violet-4-kyu/ http://www.csprosper.com/centura-albastra-violet-4-kyu/#comments Fri, 09 Oct 2009 17:41:13 +0000 admin http://www.csprosper.com/?p=45 KIHON

IMPORTANT: Toate intoarcerile se vor realiza cu Gedan Barai.

  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Oizuki jodan
  • Zenkutsu Dachi – retragere: Age Uke – Gedan barai – Gyaku Zuki
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Sanbon Zuki
  • Zenkutsu Dachi – retragere: Soto Uke – Kizami Zuki – Gyaku Zuki
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Uchi Uke – Kizami Zuki – Gyaku Zuki
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Gedan barai (intoarcere 180*)
  • Kokutsu Dachi – inaintare: Shuto Uke chudan – Gyaku Nukite (ZKD)
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Mae Geri chudan
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Mawashi Geri
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Ushiro Geri

KUMITE

Tehnici libere de lupta (Fiecare tehnica 5 executii pe o parte)

  • Mae Geri – Mawashi Geri – Gyaku Zuki
  • Mae Geri – Yoko Geri – Gyaku Zuki
  • Kizami Zuki – Gyaku Zuki – Mawashi Geri (piciorul din spate)

Kihon Ippon Kumite

Nota aditionala:

  1. tehnicile se executa pe partea stanga si dreapta.
  2. tehnica de parare este libera.
  3. tehnica de contra este Gyaku Yuki.
  • Oizuki jodan
  • Oizuki chudan
  • Mae Geri chudan
  • Mawashi Geri chudan
  • Yoko Geri kekomi
  • Ushiro geri

KATA

Heian Godan

GRESELI NEPERMISE

Kihon:

  • Lipsa contractiei in faza finala a tehnicii.
  • Pozitionarea gresita a bratului la sold.
  • Coordonarea gresita intre tehnicile de maini si tehnicile de picioare.

Kumite:

  • Aprecierea gresita a distantei fata de partener.

Kata:

  • Lipsa contractiei (kime-ului).
]]> http://www.csprosper.com/centura-albastra-violet-4-kyu/feed/ 0 Centura albastra (5 kyu) http://www.csprosper.com/centura-albastra-5-kyu/ http://www.csprosper.com/centura-albastra-5-kyu/#comments Fri, 09 Oct 2009 17:39:59 +0000 admin http://www.csprosper.com/?p=43 KIHON

IMPORTANT: Toate intoarcerile se vor realiza cu Gedan Barai.

  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Oizuki jodan
  • Zenkutsu Dachi -retragere: Age Uke – Gedan barai – Gyaku Zuki
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Sanbon Zuki
  • Zenkutsu Dachi -retragere: Soto Uke – Gyaku Zuki
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Uchi Uke – Gyaku Zuki
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Mae Geri chudan
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Juji Uke gedan
  • Kokutsu Dachi – inaintare: Shuto Uke chudan
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Shuto Uchi jodan
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Gyaku Empi Uchi
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Mawashi Geri chudan
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Yoko Geri kekomi chudan
  • Kiba Dachi – inaintare: Yoko Geri keage
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Mae Geri – Oizuki

KUMITE

Tehnici libere de lupta (fiecare tehnica 5 executii pe o parte)

  • Kizami Zuki
  • Gyaku Zuki chudan
  • Uraken Uchi
  • Kizami Zuki – Gyaku Zuki
  • Mawashi Geri (piciorul din spate)-Gyaku Zuki

Kihon Ippon Kumite (pe partea stanga si cea dreapta 2 tehnici diferite).

  • Oizuki jodan
  • Oizuki chudan
  • Mae Geri chudan
  • Mawashi Geri chudan
  • Yoko Geri kekomi

KATA

Heian Yondan.

GRESELI NEPERMISE

  • Coordonarea proasta a miscarilor.
  • Pozitionarea incorecta a centrului de greutate in Zenkutsu Dachi si in Kokutsu Dachi.
  • Aprecierea proasta a distantei fata de partener.
]]> http://www.csprosper.com/centura-albastra-5-kyu/feed/ 0 Centura verde (6 kyu) http://www.csprosper.com/centura-verde-6-kyu/ http://www.csprosper.com/centura-verde-6-kyu/#comments Fri, 09 Oct 2009 17:39:10 +0000 admin http://www.csprosper.com/?p=40 KIHON

IMPORTANT: Toate intoarcerile se vor realiza cu Gedan Barai.

  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Oizuki jodan
  • Zenkutsu Dachi – retragere: Age Uke – Gyaku Zuki
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Oizuki chudan
  • Zenkutsu Dachi – retragere: Soto Uke – Gyaku Zuki
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Sanbon Zuki
  • Zenkutsu Dachi – retragere: Uchi Uke- Gyaku Zuki
  • Kokutsu Dachi – inaintare: Shuto Uke chudan
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Morote Uchi Uke chudan
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Mae Geri chudan
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Nukite chudan
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Mawashi Geri chudan
  • Zenkutsu Dachi – inaintare: Yoko Geri kekomi chudan
  • Kiba Dachi – inaintare: Yoko Geri keage jodan

KUMITE

Tehnici libere de lupta (Fiecare tehnica 5 executii pe o parte)

  • Kizami Zuki
  • Gyaku Zuki chudan
  • Uraken Uchi
  • Kizami Zuki – Gyaku Zuki
  • Kizami Zuki – Oizuki – Gyaku Zuki
  • Kihon Ippon Kumite (pe partea stanga si cea dreapta)

Atac:

  • Oizuki jodan
  • Oizuki chudan
  • Mae Geri chudan
  • Mawashi Geri chudan
  • Yoko Geri kekomi

Bloc / Contra:

  • Age Uke / Gyaku Zuki
  • Soto Uke / Gyaku Zuki
  • Gedan barai / Gyaku Zuki

KATA

Heian Sandan

GRESELI NEPERMISE

  • Conduceri gresite ale partilor importante ale corpului (balansari inainte-inapoi).
  • Pozitii prea late.
  • Lipsa fortei in Hara.
  • Nesiguranta in pozitie.
  • Lipsa rearmarilor dupa executarea tehnicilor de picior.
  • Respiratie falsa (corect este ca expirarea sa se faca dupa tehnica, inspirarea inainte).
]]> http://www.csprosper.com/centura-verde-6-kyu/feed/ 0